Avemu dumandatu à l'Esperti se i Cibi Spicati à u CBD facenu qualcosa

Qualchì mese fà, durante un pit stop in u mo caffè lucale, aghju rimarcatu un novu elementu nantu à u menù: a fermentazione fredda di u CBD.

Avà, normalmente evitu l'infusione fredda, chì mi trasforma in un relittu agitatu è agitatu. Ma avia intesu parlà di e pruprietà calmanti putenziali di u CBD - abbreviazione di cannabidiol, u compostu micca intossicante in cannabis - è mi sò dumandatu s'ella alliscerà ustimulatoriu di a caffeinaeffetti. Minuti dopu, stavu sorbendu cun prudenza u suppostu elisir.

Per u restu di a ghjurnata, eru focalizatu è alerta, ma micca ansiosu cum'è mi vene quandu abbassu a birra fredda regulare. U CBD funzionava?

A listessa dumanda sta per a banda di altri alimenti è bevande CBD hà manifestatu ultimamente: pretzels imbevuti di cicculata , kombucha , insalata , ancu pollu frittu , solu per citarne uni pochi. Alcuni studii anu suggeritu chìoliu di CBD purupuderia esse promettente per certicundizioni di salute, ma nimu hà guardatu i prudutti alimentari chì cuntenenu CBD, lascendu a so efficacità à u dibattitu.

Prima cosa prima: Pò ​​esse uber-trendy in i circoli di benessere, ma u CBD ùn hè micca una panacea, dice James Giordano, prufessore di neurologia è biochimica à u Georgetown University Medical Center. Jeff Chen, direttore di l'Università di California Iniziativa di Ricerca di Cannabis di Los Angeles, accunsente. Finu à avà, a FDA hà appruvatu una droga CBD per una rara, grave forma di epilessia , Mentre studii animali è prucessi umani assai preliminarii suggerenu chì a CBD hà ancu un potenziale terapeuticu per altre condizioni, cume ansietà è insonnia .

U CBD, parte di una classa di cumposti cunnisciuti cum'è cannabinoidi, agisce nantu à i stessi recettori cum'è endocannabinoidi, neurotrasmettitori chì u vostru corpu sintetizza naturalmente. Questi recettori, truvati in u cervellu, custituiscenu u sistema endocannabinoide, pensatu per esse implicatu in a regolazione di numerose funzioni biologiche, cum'è umore, sonnu è dolore. U CBD pò piglià diverse rotte attraversu u sangue per ghjunghjericettori cannabinoidiin u cervellu, secondu cumu si cunsuma. Quandu hè inalatu o applicatu sottu a lingua, per esempiu, u CBD ghjunghje à u cervellu abbastanza prestu, dice Giordano. Ma quandu hè ingeritu cum'è additivu à l'alimentu o a bevanda, ci vole più. Prima di esse assorbitu da l'intestinu in u sangue, u CBD hè metabolizatu in u fegatu, chì ne disattiva una parte - vale à dì chì a quantità chì ghjunghje in u cervellu finisce per esse assai più chjuca di a quantità ingerita.

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Chen nota chì a dosa di CBD dimustrata per aiutà à allevà l'epilepsia pediatrica, a schizofrenia o l'ansietà in i prucessi clinichi era almenu parechje centinaia di milligrammi à ghjornu, ancu se in un studiu , 15 milligrammi di CBD parevanu aumentà a vigilenza. Questu suggerisce chì ogni cundizione o scopu richiede una dose differente di CBD. A dosa in parechji prudutti svia bassa, però: Una sola Bombe di canapa CBD gomma (una porzione) imballa solu 15 milligrammi di CBD per esempiu, mentre una lattina di Queen City Hemp CBD Seltzer cuntene 5 milligrammi di CBD per porzione di 12 once. Quandu hè statu cuntattatu per u cummentariu, un rappresentante di Queen City hà citatu a ricerca umana sopra menzionata (assai preliminare) è hà fattu sapè chì u CBD vene senza l'effetti secundari chì i farmaci ponu avè. Sò e dosi chì a ghjente piglia ancu efficace per ciò chì cercanu di trattà, quantunque? Ùn a sapemu micca, dice Chen.

Dittu chistu, se ghjurate per e vostre gomme CBD di notte, ùn significa micca necessariamente chì sperimentate solu uneffettu placebo. Alcune persone sò assai sensibili à [CBD], è ancu e dosi basse ne ponu influenzà, dice Giordano. Hà aghjustatu chì u puntu dolce per a maiò parte di a ghjente si trova trà unu è circa 5 o 6 milligrammi per ogni 10 libbre di u so pesu corpu. Per una donna di 100 libbra, allora, 10 milligrammi hè una bona dosi bassa, è pò esse sensibile à questu effettu.

Cum'è spiegatu sopra, a dosa chì prende hà un grande rolu. Più hè alta a dosa di CBD, più grande serà a so assorbimentu - vale à dì, a quantità chì entra in u sangue - è più prestu è più forte puderete sente i so effetti, dice Giordano.

A preparazione di u produttu face ancu una differenza. Mette qualcosa in una forma liquida versus una forma solida tenderà à aumentà a so assorbimentu, dice Giordano. Intantu, temperature sopra à 355 gradi Fahrenheit ponu degradà i terpeni - ingredienti attivi in ​​parechji olii di CBD chì aumentanu i so effetti - aghjusta. (Fumà è vaping implica temperature chì evaporanu i terpeni, chì li cunverte in un statu gassosu ma ùn li degradanu.) D'altra parte, esporre l'oliu di CBD à u focu altu direttu - mette lu sopra una fiamma aperta, per esempiu - pò degradà a so cumpusizioni è calà a so putenza.

Sia chì pigliate u compostu cù un stomacu vacu o pienu importa ancu. Un recente analisi hà trovu chì quest'ultimu pare migliorà l'assorbimentu. Siccomu u CBD hè liposolubile, probabilmente si assorbe in u sangue cun i grassi in u pastu chì avete manghjatu, dice Chen. Dipende, però. Giordano nota chì i grandi globuli di grassu da un pastu particolarmente riccu è grassu ponu rivestisce u rivestimentu internu di l'intestinu, o mucosa, riducendu l'assorbimentu di CBD in u sangue.

Infine, a vostra biologia unica entra ancu in ghjocu. Tuttu u mondu metabolizeghja è assorbe a CBD à tassi diversi, è ponu risponde di manera diversa una volta chì u metabolizanu, cun alcuni sperimentendu effetti aumentati, è altri effetti abbassati, dice Giordano.

Siccomu u CBD hè liposolubile, cunsumendulu in, dicemu, oliu d'aliva , permetterà generalmente di più d'ellu per attraversà a mucosa intestinale è entre in u vostru sangue , Dice Giordano. Aghjusta chì u grassu emulsificatu, o grassu scumpartutu in piccule goccioline -truvati in alimenti cum'è a cicculata è a maionese- puderianu fà listessa. L'emulsioni sò cumposte di grassu mischiatu cù un ingrediente chì u grassu ùn si dissolve micca, chì rompe u grassu in piccule goccioline. Queste gocce passanu facilmente per a mucosa, è u CBD pò aghjunghje cun elli per u viaghju.

Alcuni ingredienti puderanu amplificà l'effetti benesseri di u CBD. U zuccheru è ancu u semplice gustu di a cicculata ponu pruduce sentimenti di piacè da soli in alcune persone, ma se cercate a stessa sensazione da u CBD, allora una preparazione zuccherata è / o infusata di CBD cù u CBD puderia esse un doppiu scempiu, Giordano dice.

Cumu a caffeina puderia avè influenzatu a mo esperienza di CBD in sta birra fredda? Siccomu a caffeina accelera u metabolismu è u corpu assorbe abbastanza rapidamente a caffeina, puderete uttene un effettu sinergicu da u CBD è da a caffeina, dice Giordano. Per ciò chì tocca à u fattu chì a biera fredda ùn mi abbandunessi frasturnatu, u CBD puderia assai bè cuntrastà l'effettu di a caffeina, dice. Ognunu hè diversu, quantunque-per altri, a caffeina pò cuntrastà l'effettu calmante di u CBD. Ma dinò, postu chì l'alimenti è e bevande CBD ùn sò ancu state testate in studii umani, ùn pudemu micca dì cun certezza cume tippi specifici di prudutti o i so ingredienti influenzanu l'effetti di u CBD, dice Chen.

Ancu se l'etichetta di un pruduttu dice chì cuntene 20 milligrammi di CBD è zero contaminanti, i prudutti di u CBD ùn sò micca regulati da a FDA, dunque ùn sò micca tenuti à sottumessi testi per sustene e rivendicazioni di un fabbricante. Ciò significa chì a ghjente deve davveru piglià u tempu per ricercài pruduttiè l'imprese daretu, Chen dice. Questa ricerca puderia esse una ricerca simplice di Google per vede sequalcosa di negativuhè statu infurmatu à propositu. Raccomanda ancu di cunsultà cù u vostru duttore se site dighjà pigliatu medicinali per assicurà chì u CBD ùn reagisca male cun elli.

Sè vo site novu in CBD, Giordano dice di cumincià bassu è andà lentu. Cuminciate cù un milligramu di CBD per ogni 10 libbra di u vostru pesu corpu. Dà 30 à 40 minuti per caccià. Se ùn senti nunda, aspettate un ghjornu è pigliate a stessa dosa. 'Qualchì volta u vostru corpu hà da acclimatassi à u CBD à bordu, dice Giordano.

Sì ùn sentite ancu nunda, aspettate u ghjornu dopu è cresce a vostra dosa à dui milligrammi di CBD per 10 chilò di pesu corporeu, ecc. Arricurdatevi chì per a maiò parte di a ghjente, a dosa massima hè di circa 5 à 6 milligrammi di CBD per dieci chili di pesu corporeu. In più, puderete eliminà assai CBD perchè ùn pudete micca assorbe più, è puderete sperimentà effetti negativi, cum'è fatica, disorientazione è ansietà, dice Giordano.

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