Questa hè a Differenza trà Lotta Normale è Abusu Verbale

Cum'è psicologu, sentu spessu storielotta. Dopu tuttu, u cunflittu hè una parte nurmale di ogni relazione è, durante e cunversazioni accese, i sentimenti di rabbia è di frustrazione ponu gonfialli, causendu à noi di schjattà i nostri partenarii. Tuttavia, quandu sentu parlà di e persone chì facenu minacce, ricurru à chjamà, è urlanu ogni volta chì si arrabbianu, mi preoccupu. Hè nurmale di perde unu di i nostri ochji di tantu in tantu se stai discutendu cù u to cumpagnu per qualcosa, ma se sti slingshots verbali accadenu di modu regulare, pò esse un segnu d'abusu emotivu.

Perchè i segni ponu esse suttili, discernisce trà un argumentu accanitu è ​​abusu verbale pò esse complicatu. Aghju vistu parechje persone chì ùn anu capitu chì eranu abusate finu à ch'elli cumincianuterapia. Spessu, minimizanu o ghjustificanu senza sapere l'azzioni di u so cumpagnu, dicendusi cose, cum'è: Hè ghjustu stressatu da u travagliu; una volta chì ci alluntanemu per e vacanze, e cose seranu megliu, o ellu hà prublemi per affruntà a rabbia. Sò chì ùn hà micca significatu e cose crudeli ch'ellu m'hà dettu. Quandu e parolle caustiche cum'è eiu ùn mi arrabbiarìanu micca sè ùn fussiate cusì sensibili, o Avete purtatu u cunflittu nantu à voi stessu. Ùn mi scusemu, diventa a norma, micca una rara eccezione, pò esse ora di riesaminà u benessere di a vostra relazione.

Pò parè stupente, ma guasi 50 per centu di donne è omi anu campatu almenu un scontru psiculugicamente periculosu cun un cumpagnu. Mentre hè difficiule d'ignurà i danni inflitti da a viulenza fisica-cum'è l'ochji neri è e contusioni-e ferite psiculugiche lasciate da i pugni verbali ùn sò guasi quantunque visibili. Ma què ùn significa micca chì ùn sianu micca cusì dannosi per l'autoestima è a salute mentale cum'è a viulenza fisica.

È mentre ci hè spessu una magra linea trà a lotta è l'abusu verbale, ci sò uni pochi di segni tell-tale chì puderianu indicà chì site in una relazione emotivamente abusiva.

L'abusatori si sentenu tipicamente assai impotenti ciò chì li face capisce per u putere è u cuntrollu culpendu è vergugnendu l'altri. Un modu per fà questu hè ricorrendu à chjamate è critiche (micca costruttive) ogni volta chì sorgenu differenze. Se u vostru cumpagnu lancia f-bombe, o magnifica in continuu e vostre carenze in un modu chì attacca u vostru caratteru, pò esse un segnu chì stanu pruvendu à disempower. Lanciate insulte, cum'è Ùn sapete mai di chì parli, o ùn sò micca in male, sì troppu mutu per capisce ciò chì parlu, puderia significà chì u vostru cumpagnu hà bisognu di guadagnà tuttu u putere in u partenariatu pruvendu à taglià ti.

L'abusatori ùn urlanu micca è ghjuranu sempre chì e cose vanu male. A volte ricorrenu à tattiche chì inducenu a culpabilità cum'è un modu per fassi sente male. Per esempiu, qualcunu puderia dì: 'Sì avete veramente curatu di mè, ùn averiate micca riprogrammatu a nostra data per sta notte', o 'Pensu chì aviamu un ligame speciale, ma devu esse sbagliatu perchè se eramu veramente vicinu, ùn avete micca agitu cusì. ' Queste tipe di accusazioni ponu causà voi à induvinà secondu e vostre decisioni. Pudete ancu cumincià à piglià a respunsabilità di u cunflittu, ancu quandu ùn hè micca colpa vostra.

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Ùn t'aghju mai chjamatu una puttana; Aghju dettu chì eri puttana. Ùn hè micca colpa meia chì ùn si pò distingue. L'abusatori verbali spessu neganu a vostra realità invalidendu i vostri sentimenti. Inoltre, cunnisciutu cum'è gaslighting, sta forma di manipulazione pò causà vi sentite cum'è perde a so mente. E persone chì anu gaslight puderanu ancu distorsioni a verità è quandu avete indicatu a discrepanza, insistenu chì tù capitu male. Cù u tempu, stu mudellu erode u sensu di fiducia di una persona. L'abusatore pò ancu aduprà sta tattica per favurisce a dipendenza-vale à dì, uttenendovi à fidassi di i so suggerimenti perchè dubitate di a vostra propria percezione di e cose.

Un cliente mi hà dettu una volta: Dopu à e nostre peghju lotte, u mo amicu face sempre per mè. Hè dolce è mi compra fiori. Mi dice quant’ellu seria tristu s’e u lasciassi mai. Dopu à un attaccu verbale, ancu se l'abusatore pò ùn assumesi micca a piena responsabilità di u so cumpurtamentu, spessu ti dundanu di lode, regali o affettu. Quandu l'abusu hè sottile, stu tipu di cumpurtamentu pò mascherà i periculi di attacchi verbali ripetuti. Tuttavia, se ci hè un ciclu per u vostru modu di discutere è teme di luttà, puderia esse un segnu chì site pigliatu in u ciclu di a viulenza.

Dopu una notte fora cù l'amichi, i partenarii abusivi ponu accusallu di ùn avè micca attentatu à elli, o insistenu chì avete una cosa per un amicu o un cumpagnu di travagliu. Quandu ricusate ste accuse, ponu dumandà chì li dimustrate dumandendu di leghje i vostri testi è e-mail. In u fondu, l'abusatori spessu sentenu chì ùn anu micca impurtanza, ma invece di divulgà e so paure, li prughjettanu nantu à l'altri.

'Ùn sò micca sapete perchè pensate chì u vostru travagliu sia cusì impurtante; ùn hè micca cum'è sì andatu in una scola di Ivy League. ' Pruvendu à spugliate di u vostru putere, i maltrattori verbali spessu svalutanu i vostri successi è u vostru aspettu. In listessu tempu, spessu gonfianu u so sensu di impurtanza è di successu. Puderanu ancu insultàvi in ​​publicu, è se parlate di i vostri sentimenti feriti, anu prestu à insistere chì avete capitu male u cummentariu.

U dulore di l'abusu verbale pò alluntanà u vostru benessere psicologicu. Se suspettate chì pudete esse in una situazione emotivamente periculosa, parlate cun un amicu di fiducia o un membru di a famiglia è cercate un cunsigliu prufessiunale.

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